|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 44,38g | Białk: 91,15g | Węglo: 82,12g.
Śniadanie: Курага, Творог 9%, Замороженные Ягоды, Кофе с Молоком, Буженина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Плов с Индейкой, Капуста, Минтай Жареный. Obiad: Кофе с Молоком, Творог 9%, Замороженные Ягоды. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|