Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2013
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 42,78g | Białk: 228,66g | Węglo: 162,20g.
Śniadanie: Vattenmelon, Whey 100, Lingongrova, Vaniljsocker, Sirap, Stekt Ägg. Lunch: Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Fasta och Flytande, Konserverade), Whey 100. Obiad: Whey 100, Blandade Grönsaker (Fasta och Flytande, Konserverade), Kycklingfilé. więcej...
|
|
3136 kcal
|
Ćwiczenie:
bjj - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jakobbagher
|