Dziennik низуко877, 10 maj 20

Profil низуко877 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

У меня случился срыв на сухофрукты.Что делать?Теперь виню себя за это.Очень грустно, настроение на 0.Хочу перебраться на белковую пищу . Начинающееся рпп чек✌️🤡

Zobacz Kalendarz Diety, 10 maja 2020:

1043 kcal

Tłusz: 34,71g | Białk: 31,11g | Węglo: 149,76g. Śniadanie: Шоколадные Реки Какао-Напиток Растворимый , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Fine Food Мандарины Сушеные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Сметана, Ратибор Варенье Клубничное, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. Lunch: Куликово Поле Мандарины Сушеные, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Хрен, Говядина Отварная, Соль, Черный Перец, Чеснок, Сметана, Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Маслины. Obiad: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Груша. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай. więcej...

1941 kcal

Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 15 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut, Google Fit - 14 godziny i 5 minut. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Вот только на белковую не стоит,сорвешься еще больше,мной было проверено ахаха

11 maj 20 przez użytkownika: ViogaNeoga

Да и в принципе логично,что с белковой диеты рано или поздно наступит срыв: белок не отвечает за энергообесечение(это задача,в первую очередь,углеводов,ну и жиров),любая белковая воспринимается нашими организмами как голодовка.И,конечно,захочется из этого "выбраться" при первой же возможности

11 maj 20 przez użytkownika: ViogaNeoga

Есть целенаправленные белковые: когда,например,спортсмен после набора мм начинает сушку.Да и то,если у него стандартное питание,он не сидит на одном только белке.Вроде они оставляют жиров 1 г на 1 кг веса и углей 2 г на 1 кг веса.А излишние эксперименты с белковыми и правда не нужны

11 maj 20 przez użytkownika: ViogaNeoga

Прикол в том,что я даже 1 гр белков на 1 кг веса не съедаю...