|
sebelum berbuka
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 24,78g | Białk: 49,17g | Węglo: 105,69g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix. Obiad: Kong Kee Egg Tofu, Sayap Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: Fitbar Fruits, Buah Anggur, Apel, Siomay, Singkong Goreng. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Jumping Jacks - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|