|
Сырники на овсяной муке, без сахара 🥰
|
763 kcal
|
Tłusz: 25,80g | Białk: 65,42g | Węglo: 72,14g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk, Walnuts, Apple, Honey , Egg, Oat Flour (Partially Debranned), JLC Творог 2%. Obiad: Egg, Chinese Cabbage, Cucumber, Radish, Tomatoes, Olive Oil. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Abs - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Upper body&legs terrace - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
можно рецепт приготовления?))
10 maj 20 przez użytkownika: Irina Andromeda
|
Ингредиенты:
200 гр творога 3%
1 белок
3 ст. л. овсяной муки + для обвалки
ванилин
какао/корица по желанию.
Приготовление:
•смешать все ингредиенты до однородной консистенции;
•сформировать шарики и обвалить в муке
•придать форму сырникам при помощи ножа
•жарить на а/п сковороде или на капле масла, под крышкой, по 3 мин с каждой стороны🥰
11 maj 20 przez użytkownika: Ronnie.18
|
11 maj 20 przez użytkownika: Irina Andromeda
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|