Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 45,03g | Białk: 63,85g | Węglo: 105,76g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сухогруз Кальмар Сушеный, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Obiad: Салат Овощной, Картошка Печеная, Жареное Филе Свинины. Przekąski/Inne: Волковская Пивоварня Порт Артур Портер, Яшкино Вафли Голландские. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|