Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2020
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 59,91g | Białk: 57,80g | Węglo: 147,75g.
Śniadanie: Domatesler, Şekersiz Çay, Helva, Sucuklu Tost. Lunch: Çay Şekerli, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Obiad: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Yeşil Yapraklı Marul. Przekąski/Inne: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Mlife Tarhana Cipsi, Süt. więcej...
|
|
1350 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|