Dziennik Fitrah Alimuddin, 11 maj 20

Profil Fitrah Alimuddin | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

masyaa Allah enak banget ;)

Zobacz Kalendarz Diety, 11 maja 2020:

1349 kcal

Tłusz: 49,88g | Białk: 72,10g | Węglo: 154,83g. Śniadanie: Indomilk Full Cream Plain, Kurma, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Kobe Boncabe, Telur Rebus, Bakso Ayam Blender. Przekąski/Inne: Roma Sandwich Better, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Mustika Ratu Slimming Tea. więcej...

1523 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

apa aja mbak ini?

10 maj 20 przez użytkownika: Putri Tati

apa ini ka?

10 maj 20 przez użytkownika: AyuYayank

resep kak

10 maj 20 przez użytkownika: Arasticha Elnadyah

Overnight oat toppingnya pake kurma

10 maj 20 przez użytkownika: Fitrah Alimuddin

sarapanku itu biasanya yummy....

10 maj 20 przez użytkownika: diet santuy

apa ini kak?

10 maj 20 przez użytkownika: Chintya_cy

kalo overnight oat nanti input di fsnya gimana kak? kan setahuku kandungan nutrisinya berubah. hampir 2 x lipat dr oat yg langsung dimakan. iya gak sih?

10 maj 20 przez użytkownika: rianaasti37

@Diet santuy ...iya ini baru pertama kali coba, enak banget ternyata 😋 @Chintya ..overnightoat @Rianaa .. Oh ya? Aku tadi input per bahan2nya aja .. Berarti kalorinya juga 2 X lipat yah?

10 maj 20 przez użytkownika: Fitrah Alimuddin

@Fitrah Kalo sepahamku gitu kak. Oat + air aja kalo dibikin overnight kalorinya bisa sampe 300 an. Terus kadar protein karbo lemaknya jg meningkat. Tp secara kesrluruhan nutrisinya memang lebih bagus & sehat overnight oat. Kalo kandungan bahan lain (buah/susu/yogurt) kurang tau ikut berubah enggak.

10 maj 20 przez użytkownika: rianaasti37


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Fitrah Alimuddin

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Fitrah Alimuddin, 11 maj 20

Skomentuj

Historia Wagi Fitrah Alimuddin