Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2020
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 63,62g | Białk: 175,98g | Węglo: 74,27g.
Śniadanie: Casca Rija Manteiga de Avelã, Framboesas, Mirtilos, Morangos, Canela, Vive Soy Leite de Amêndoas, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral , Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Lunch: Chouriços, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Continente Couve Portuguesa. Obiad: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Continente Atum Natural . Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Pulse - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandradantas91
|