Гормон глюкагон
О нем я рассказывала ранее,кто пост не читал про инсулин,повторю основные моменты:
Основными гормонами поджелудочной железы являются инсулин и глюкагон. Механизм действия этих биологически активных веществ направлен на поддержание сахарного равновесия в крови.
Глюкагон или «гормон голода» секретирует поджелудочная железа. Он является антагонистом инсулина и принимает активное участие в поддержании сахарного равновесия в крови. С каждым приемом пищи, при воздействии на организм внешних факторов показатели сахара изменяются.
Инсулин снижает концентрацию глюкозы транспортируя ее в клетки, а также частично превращая ее в гликоген.
Гликоген – это полисахарид состава n, образованный остатками глюкозы, соединёнными связями α-1→4. Откладывается в виде гранул, которое откладывается в печени и мышцах про запас в так называемые гл.депо. Гликоген нужен нам для хранения энергии.
Гликоген печени расщепляется при снижении концентрации глюкозы в крови, прежде всего между приемами пищи. Гликоген мышц расходует во время физической активности.
Т.е. гликоген используется в качестве прямого источника энергии для питания головного мозга и выполнения других функций организма. А мышечный гликоген обычно используется мышцами во время физических нагрузок и тренировок. Но объемы гликогенового депо ограничены, а избыточное количество сахара (глюкоза) частично превращается в жир.
ГлюкагОн – это гормон поджелудочной железы, который способствует высвобождению глюкозы из запасов организма (т.е. превратить гликоген в глюкозу), если показатели глюкозы ниже нормы. Еще одно название этого вещества – «гормон голода».
Чем больше инсулина в крови, тем сложнее организму сжигать жир.
1 популярный «гормон голода» – грелин, он, не столько повышает аппетит, сколько увеличивает жировые запасы.Подробно рассмотрим именно глюкагон.
Роль глюкагона в организме, механизм действия:
Головной мозг, кишечник, почки, печень – основные потребители глюкозы. Например, центральная нервная система потребляет 4 грамма глюкозы за 1 час. Поэтому очень важно постоянно поддерживать ее нормальный уровень.
А вот Гликоген — вещество, которое храниться в основном в печени, это запас около 200 гр. При недостатки глюкозы или когда требуется дополнительная энергия (физические нагрузки, бег) гликоген распадается, насыщая кровь глюкозой. Данного хранилища хватает на приблизительно 40 минут.
Немного отвлечемся: поэтому в спорте часто говорят, что жир сгорает только после минимум сорокаминутной тренировки, когда вся энергия в виде глюкозы и гликогена израсходована. Именно поэтому же и НЕ рекомендуется делать кардио перед силовой тренировкой, потому что вы сожжете запасы и у вас просто не на чем будет тренироваться организму и он устанет раньше. Соответственно вы либо покинете тренировку либо она будет менее энергозатратна.
А если сжигать жир по науке - рекомендуется делать кардио после силовой тренировки не более 40 мин. Если хотите эффективно запустить жиросжигание это важно чтобы не начать сжигать мыщцы.
Так вот, возвращаясь к нашему гормону. Запускают секрецию этого гликогена сразу несколько факторов:
1. Снижение концентрации глюкозы до критически низких показателей.
2. Уровень инсулина.
3. Повышение содержания в крови аминокислот (в частности, аланина и аргинина).
4. Чрезмерные физические нагрузки (например, во время активных или тяжелых тренировок).
Функции глюкагона связаны с другими важными биохимическими и физиологическими процессами:
• усиление кровообращения в почках;
• поддержание оптимального электролитического баланса за счет увеличения скорости выведения натрия, что улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы;
• восстановление ткани печени;
• активизация выхода клеточного инсулина;
• увеличение содержания кальция в клетках.
В стрессовой ситуации, при угрозе жизни и здоровью вместе с адреналином проявляются физиологические эффекты глюкагона. Он активно расщепляет гликоген, повышая тем самым уровень глюкозы, активизирует поступление кислорода, чтобы обеспечить мышцы дополнительной энергией. Для поддержания сахарного равновесия глюкагон активно взаимодействует с кортизолом и соматотропином.
Повышенный уровень глюкагона
Повышенная секреция глюкагона связана гиперфункцией поджелудочной железы, которую вызывают следующие патологии:
• опухоли в зоне альфа-клеток (глюкагонома);
• острый воспалительный процесс в тканях поджелудочной (панкреатит);
• разрушение клеток печени (цирроз);
• хроническая почечная недостаточность;
• сахарный диабет первого типа;
• синдром Кушинга.
Любые стрессовые ситуации (в том числе, операции, травмы, ожоги), острая гипогликемия (низкая концентрация глюкозы), преобладание в рационе белковой пищи вызывают повышение уровня глюкагона, и функции большинства физиологических систем нарушаются.
Пониженный уровень - дефицит глюкагона:
1) наблюдается после операции по удалению поджелудочной железы (панкреатэктомии). Гормон является своеобразным стимулятором поступления в кровь необходимых веществ и поддержания гомеостаза.
2) при муковисцидозе (генетической патологии, связанной с поражением желез внешней секреции), панкреатите в хронической форме.
Недостаток глюкагона в течение длительного времени приводит к снижению работоспособности, головокружениям, помутнению сознания, тремору конечностей, судорогам, слабости, тошноте.
Для анализа этого гормона берут забор венозной крови.
Для получения достоверных результатов к нему нужно правильно подготовиться:
• За 10-12 часов до исследования воздержаться от приема пищи.
• Исключить прием инсулина, катехоламинов и других лекарственных средств, который влияют на показатели. Если прием препаратов отменить нельзя, это указывают в направлении на анализ.
• Перед забором крови пациенту необходимо в течение 30 минут полежать и расслабиться.
Ссылки на первоисточники и авторов я оставляю ниже.
Хотите обсудить? Пишите в комментарии.
С уважением, Ася:)
Ссылки на первоисточники и авторов:
1) Статья от 03.02.2018, https://gormonal.ru/glyukagon/vse-pro-glukagon .
2) athletic-store.ru/gormony/chto-takoe-glyukagon .
3) https://wikidiabet.ru/gormon-podzheludochnoj-zhelezy-glyukagon.html
4) Автор: admin , статья от 26.07.2019,https://rostov-vrachi.ru/funkcii-insulina-i-gljukagona .
5) Автор: Admin , статья от 30.12.2019, https://naturalpeople.ru/gljukagon-i-glikogen .
6) Автор: Admin , статья от 07.11.2019, https://exhiberexpo.ru/depo-glikogena .
7) Статья от 22.11.2019, https://tihuzlpoliklinika.ru/zhelezy/gormon-glyukagon-ego-funktsii-i-mehanizm-dejstviya.html .
8) http://doc-diabet.com/diabet/gljukagon-povyshaet-uroven-gljukozy-v-krovi.html .
9) saharvnorme.ru/diabet/podzheludochnaja-zheleza-ins...lin-i-gljukagon.html .
10) Статья от 01.05.2019,источник: https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=7899&text=%C2%AB%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD+%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%C2%BB&ids=7899&utm_source=yandex&utm_medium=search&utm_campaign=yandex-searchster&utm_content=article&saas_webreqid=1592821067794714-278875154469760469700296-prestable-app-host-sas-web-yp-106 .
11) Автор: Татьяна Минина,статья от 12.05.2015,источник: https://aif.ru/health/life/gormony_polnoty_kak_obuzdat_neuemnyy_appetit .
12) Статья от 15.07.2018,источник: https://gormonal.ru/grelin/golod .
P.S. Разоблачителям и любителям тыкнуть, про плагиат:)
Я ни в коем случае не претендую на роль последней самой верной инстанции. Это ПРОСТО приложение и ПРОСТО мой дневник, я веду его для себя и подруг кто на меня подписан, чтобы читали и меньше приставали с расспросами. Я сразу предупреждаю Вас, уважаемые читатели, что каждый пост-это сбор из разных источников и мое мнение. Я ДЕЛЮСЬ ЗНАНИЯМИ, а не выдаю их за свои! Я собираю информацию ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ как разные сокровища в 1 сундучок - в этот дневник и дописываю свое что-то для более удобного восприятия. И все!
Это лишь мое субъективное мнение и наблюдения. Никому мнение не навязываю и не ввожу в заблуждение. Каждый сам решает, что ему есть, кого слушать и чьи советы применять. Я имею право что-то скопировать. Я НЕ ПИСАТЕЛЬ,НЕ ИЗДАТЕЛЬСКИЙ РЕДАКТОР, выкладывать буду У СЕБЯ здесь то, что посчитаю нужным.
Если пост был Вам полезен – просто поставьте мне лайк. Это для меня самый лучший бальзам на душу!
