Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 57,79g | Białk: 68,79g | Węglo: 156,06g.
Śniadanie: Torta Cenerina Fit, Eurospin Biscotti Petit, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Coop Cioccolato Fondente Extra. Lunch: Scotti Gallette di Riso , Carte d'Or Gelato al Tartufo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta Salata, Vino Bianco da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Pizza Margherita, Olive Verdi, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Coop Biscotti Petit, Torta Cenerina Fit. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 36 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|