Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
124,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 46,52g | Białk: 56,34g | Węglo: 188,55g.
Śniadanie: Quaker Cruesli Chocolat Noir, Jus de Pamplemousse Rose, Lipton Thé Vert Menthe Intense. Lunch: Bjorg Galettes de Maïs, Kiri Kiri, Banane, Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Rosbeef, Saint Eloi Salsifis. Obiad: Cerises Douces, Président Beurre Doux, Baguette, Bjorg Galettes de Maïs, Tzatziki, Vinaigre (Cidre), Carrefour Bio Gressins au Sésame, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Carrefour Compote Pomme Abricot, Danone Yaourt Nature, Tomates. Przekąski/Inne: Kitkat Kitkat Mini, Coca-Cola Coca-Cola, LU Beurré Nantais, Dakatine Pâte d'arachide, Chabrior Pain de Mie Coeur de Mie. więcej...
|
|
3520 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi annesophie.quinet
|