Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2010
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2010:
|
1410 kcal
|
Tłusz: 46,00g | Białk: 52,00g | Węglo: 196,00g.
Lunch: Complete Meals Chicken Pesto Alfredo. Obiad: Sierra Mist Soda, Cinnamon Twists, Crunchy Taco Supreme, chicken flatbread sandwich. Przekąski/Inne: Light Fat Free Strawberry Shortcake Yogurt, Vanilla Wafers. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 35 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachelm2982
|