|
viajei na sexta e voltei domingo, desregulou a rotina, mas vamos voltar
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2566 kcal
|
Tłusz: 79,89g | Białk: 221,53g | Węglo: 240,56g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Repolho-Roxo, Tilápia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Obiad: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Atum em Água (Enlatado), Président Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Isis Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Przekąski/Inne: Dicel Açúcar Mascavo, Betânia Leite Desnatado, Laranja Pêra, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|