Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 34,99g | Białk: 86,81g | Węglo: 115,41g.
Śniadanie: Kue Nastar, Pepaya, Nasi Putih, Sup Ayam. Lunch: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Pepaya. Obiad: Semangka, Jambu Air, Kurma, Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Urap. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
zumba - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi diffa luthfian
|