Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ninadea
Dziennik
12 maj 20
Dziennik ninadea, 12 maj 20
Profil ninadea
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Niente di diverso dal giorno prima ... quindi sto tranquilla che il problema non sono io ... scenderà sicuro ! Spero nelle variazioni temporanee di peso dovute ad agenti che non controllo .
67,6 kg
Do tej pory straciłeś:
2,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 maja 2020:
2156 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Fai i conti sulla media settimanale, non sul singolo giorno. Così vedi qual è l'andamento reale e non influenzato da fattori che non controlli ;)
12 maj 20 przez użytkownika:
ChoSohnNo
@Ninadea il problema è nell Alimentazione, non perderai mai Grasso assumendo SOLO 810 KCAL al giorno (di media) O_O ...anzi sarà il contrario
12 maj 20 przez użytkownika:
MrTrinita79
Grazie per le vostre risposte . Siete molto gentili . Le calorie che sssumo sono 1500/1600 sull’app scrivo una tantum per capire alcuni alimenti ma non segno tutto quello che mangio .
13 maj 20 przez użytkownika:
ninadea
Io mi peso tutti i giorni per capire ... ma non mi avvilisco perché so il peso quantificano varia anche in eccesso e mi devo basare su settimana in settimana . Giusto!?
13 maj 20 przez użytkownika:
ninadea
@mrtrinta79 come faccio a prendere grasso 🤔
13 maj 20 przez użytkownika:
ninadea
@Ninadea per perdere grasso occorre in Primis Segnare tutto quello che si Assume per almeno 1 settimana completa. Poi successivamente impostare i Macronutrienti con lo scopo di raggiungere il proprio TDEE (FabbisognoCaloricoGiornaliero) , da lì iniziare il Piano Alimentare da mantenere per 3 mesi + Allenamento Anaerobico 4 volte a settimana
13 maj 20 przez użytkownika:
MrTrinita79
GUIDA: http://www.projectinvictus.it/come-accelerare-il-metabolismo/
13 maj 20 przez użytkownika:
MrTrinita79
Ok da domani segno tutto grazie
13 maj 20 przez użytkownika:
ninadea
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ninadea
Zobacz Pełną Historię