|
Yuhu 57.02 kg, Lets Go Hempaskan Lemak Lagii !🔥
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 42,38g | Białk: 76,58g | Węglo: 158,29g.
Śniadanie: Semangka, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Dancow Full Cream, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sate Kambing, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Udang, Daun Singkong, Nila (Ikan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Martabak Manis, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Otak-Otak, Pempek. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, HIIT - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ksoo yeoja chingu
|