Dziennik ahlam.v, 12 maj 20

Però mi sto già organizzando per dividere le mie calorie in due pasti abbastanza carichi e cercare di finire più molto più presto perché ogni volta che vado a dormire super gonfia 😭 

Ciao! Quanti pasti fai di solito? 😊 

Solitamente mangio i tre pasti principali e poi se mi viene fame faccio qualche spuntino 🥰 però il fatto è che questo è il periodo del Ramadan e quindi mangio dalle 20.40 all’una più o meno quindi in questo caso o ne faccio 2 grandi o 3 medi Poi cerco di fare piatti con tante calorie (attenendomi ai miei macros/kcal) ma che a mangiarli sono poco pensati 💪🏻 

scusa ma quindi non si mangia x circa 20/21 ore? 

Rita, in realtà si digiuna (da acqua e cibo) per circa 16 h perché in realtà si può mangiare dalle 20.40 alle 4.30 però essendo che io mi devo svegliare presto cerco di finire per l’una per andare a dormire massimo un’oretta dopo (anche se in questi giorni ho degli orari di sono assurdi 😪) 

Riesci a non bere?  

Assolutamente Roberta! 🥰 sono abituata a bere dai 2 ai 3 litri al giorno quindi pensavo davvero che sarebbe stato difficile, invece lo trovo semplicissimo e ci sono anche giorni in cui mi alleno giusto prima del mio primo pasto e non mi viene sete. È stranissima come cosa ma mi sento assetata quando bevo prima degli allenamenti 🤯 

Quindi adesso è come se avessi finito la colazione 😂 cmq è lunga arrivare fino alle 2..per il sonno dico..  

Si Matti 😂 ho appena finito una bella colazione ricca hahah In realtà dormo il pomeriggio quindi il problema è proprio che non riesco ad addormentarmi di notte 😭 

Io riesco benissimo a passare da 3 litri a 1 bicchiere al giorno ma pone risente da morire il peso e la ritenzione... 

Infatti da ieri sono tornata a 2,5l xkè altrimenti sto anche sotto il 1.5 (forzato) 

Cmq in questo periodo anche senza ramadan facciamo un po tutti fatica a distinguere il giorno dalla notte 😂😂 

P*rita anche io ho questa capacita... Infatti da una settimana nn bevo piu i mei quasi 4 litri e il peso è fermo se nn aumentano con la pizza di sabato 😞al momento ho puntato la sveglia nel cell x ricordarmi di bere ogni mezz'ora  

mado infatti io oramai vado a dormire fisso alle 3 di notte...la mia giornata è tutta traslata...per fortuna stanotte ho dormito benissimo e alle 8 e mezza stavo già in piedi... 

Cmq quello del bere poco è un problema comune a molti, io adesso uso le bottigliette piccole, mi è più facile bere 4 da 500 che 1 da 2 litri.. 😊 Ovviam le ricarico con spreco tutta quella plastica  

Per il problema della ritenzione io lo notò più che altro quando assumo determinati cibi, ma per l’acqua non ho grandi problemi! Però ammetto che è diventata un’abitudine berla spesso 🥰 

Mi fa piacere sapere che non sono l’unica che segue degli orari un po’ particolari hahah Anche se ammetto che mi manca la mia routine in cui dormivo verso le 11 e mi svegliato alle 6.30 per andare a scuola 😭 ora invece con il fatto che le lezioni sono da casa neanche mi alzo dal letto la mattina e questo non fa altro che rendermi più pigra durante la giornata 😔 

Si vero, le vecchie abitudini anche quelle che a volte ci pesavano adesso ci mancano 😂😂 però dai siete tutti promossi 💪 

Io mi metto la bottiglia da 2 litri sulla scrivania ed entro la giornata mi dico che deve essere finita...poi quando mi alleno 2 litri vanno via solo durante l'allenamento...bevo come un cammello😅 matti paura della piccola Greta eh...😂😂lei ci guarda tutti😂😂 

Matti, io quest’anno ho la maturità e, anche se effettivamente siamo stati graziati per il fatto che ci ammettono tutti all’esame, le modalità sono tutto confuse ed incerte ad un mese dalla prova 😭 quindi non so quanto sia un vantaggio per noi