Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 71,85g | Białk: 87,38g | Węglo: 140,62g.
Lunch: Ovo Frito, Eurofumeiro Alheira Vegetariana, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Batata Assada, Salteado Rústico, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Ananás, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|