|
Mi almuerzo🤤😋
|
1540 kcal
|
Tłusz: 26,35g | Białk: 68,70g | Węglo: 226,58g.
Śniadanie: Tomates, Hacendado Queso Fresco de Vaca y Cabra, Serrano Jamón Serrano, Baguette. Lunch: Pascual Yogur, Frijol Negro (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva), Huevo Blanco Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Obiad: Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Corn Flakes , Kellogg's Weetabix, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g). Przekąski/Inne: Vino Tinto de Mesa. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rollerbeba83
|