|
Akşam yemeğim salçalı kabak yemeği ve ev yapımı yoğurt😌Yanlış hesaplamadıysam 422 kaloriymiş kendileri😌Tuz yok,baharatları da hesapladım,yemeğin malzemelerini ayrı ayrı hesapladım doğru mu yaptım bilmiyorum🙄Bana kalorisi fazla geldi 😬
|
1582 kcal
|
Tłusz: 81,29g | Białk: 62,67g | Węglo: 182,62g.
Śniadanie: Karabiber, Sütaş Kaşar Peyniri, Maydanoz, Roka Marulu, Dereotu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Çörekotu, Torku Lor Peyniri , Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Avokado, Bal, Zencefil, Limon Suyu. Obiad: Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Kekik (Kurutulmuş), Karabiber, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Tamek Domates Salçası, Soğanlar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kabak, Kabak. Przekąski/Inne: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kahve (Demlenmiş), Ülker Bitter Çikolata %60, Çilek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kiraz, Çerezya Yerli Çiğ Badem. więcej...
|
|
 Komentarze
Malzemeleri tek tek tartıp hesapladıysanız doğrudur. Yemeğe yağı fazla koyduysanız kalori artar
12 maj 20 przez użytkownika: p.sarigul
|
Tartım yok henüz☹️diyetkolik diye bi site var burda bulamazsam oraya bakıyorum😌1 yemek kaşığı koymuştum 90kaloriymiş😕
12 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
gram olarak girerseniz okadar fazla çıkmaz diye düşünüyorum
12 maj 20 przez użytkownika: Ceylan Ünver
|
motiveni düşürme canım diğer gün az yiyerek dengelersin
12 maj 20 przez użytkownika: nurboztas1
|
Ceylan genelde gram olarak giriyorum büyüklük küçüklük hesabında hata yapıyor olabilirim😕En iyisi mutfak terazisi almak sanırım😌
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
Nur teşekkür ederim evet bazen düşüyor motivasyonum Özellikle spor yapamadığım günler kendimi iyi hissetmemeye başladım bu iyi bir şey mi kötü bir şey mi bilmiyorum🤷♀️😕
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
Yağlı salçalı oldu mu olur böyle ama kcal rahatsızlık verecek kadar çok değil takılma
13 maj 20 przez użytkownika: seckinruzgar
|
Bu tarz sitelerde yemeklerin yağ oranı yüksek hesaplanıyor. Ondan dolayı fazla çıkmış olabilir. 1 kaşık yemeği ortalama 20 gram olarak düşünün. Tepeleme değil ama. Genellikle tepeleme olmayan bir tabak sulu yemek ortalama 200 gram oluyor. Afiyet olsun 💕
13 maj 20 przez użytkownika: bestecimm
|
Teşekkür ederim hepinize moral oldu söyledikleriniz🙏😊🤗
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|