Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2013
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 72,35g | Białk: 84,58g | Węglo: 264,40g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Молоко, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Рыба. Obiad: Сушки, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|