Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 43,27g | Białk: 80,05g | Węglo: 181,75g.
Śniadanie: Kopi, Bakso Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Obiad: Sirup, Sosis Ayam, Bubur Jagung. Przekąski/Inne: Tahu Bacem, Pisang Goreng, Sunny Gold Tempura Ayam, Garuda Kacang Telur, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kurma. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Prince Rizqi 2
|