Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 49,45g | Białk: 83,57g | Węglo: 180,28g.
Śniadanie: Hero Confettura Extra di Pesche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè Espresso, Crêapan Pancakes all'americana. Lunch: Coop Arancia 100% Solidal, Probios Gallette di Mais (6.9g), Fontina, Zucca, Braciola di Maiale. Obiad: Coop Arancia 100% Solidal, Coop Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Przekąski/Inne: Melinda Mela Renetta, Albicocche, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|