Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
122,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 62,22g | Białk: 45,17g | Węglo: 206,45g.
Śniadanie: Lidl Croissant, Quaker Cruesli Chocolat Noir, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Herta Le Bon Végétal Courgette et Fromage , Pommes de Terre Vapeur, Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Kiri Kiri, Baguette. Obiad: Cerises Douces, Bjorg Galettes de Maïs, Carrefour Compote Pomme Abricot, Danone Yaourt Nature, Maille Cornichons Fins, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Pommes de Terre Vapeur. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Lidl Croissant. więcej...
|
|
3405 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi annesophie.quinet
|