Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 35,59g | Białk: 62,41g | Węglo: 125,72g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Altromercato Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Lunch: Panini Integrali, Ortomio Spinaci, Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Tre Mulini Pasta Integrale. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Bennet Pomodori Piccadilly, Carne di Tacchino. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Sapor di Cascina Sottiletta (Formaggio Fuso), Pesca. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
fitness - 25 minut, passeggiata 1 kilometro - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|