|
Sabah Hindistan cevizi yağlı kahvemi içtim sonra sporumu yaptım dünün acısını çıkardım birazcık💪🏼Bakalım ay sonuna kadar bir değişim olacak mı🙄
|
1862 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 88,82g | Węglo: 260,52g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş), Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Pekmez, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Zeytin, Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Pul Biber, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Torku Lor Peyniri , Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bal, Limon Suyu. Obiad: Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ezogelin Çorbası, Lahmacun. Przekąski/Inne: Nar, Ceviz, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. więcej...
|
|
517 kcal
|
Ćwiczenie:
Leslie+hıtt cardio+chole tings ABS+karın+kalça - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|