|
Açken ben,ben değilim😂😂Hepsini yedim üstüne bir dilim ekmeğe 1tatlı kaşığı pekmez sürdüm onu da yedim😅😂Korkuyorum kalorisini hesaplamaya😌🤓
|
1862 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 88,82g | Węglo: 260,52g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş), Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Pekmez, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Zeytin, Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Pul Biber, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Torku Lor Peyniri , Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bal, Limon Suyu. Obiad: Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ezogelin Çorbası, Lahmacun. Przekąski/Inne: Nar, Ceviz, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. więcej...
|
|
517 kcal
|
Ćwiczenie:
Leslie+hıtt cardio+chole tings ABS+karın+kalça - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
korkacak bi şey yok gayet normal bir öğün
13 maj 20 przez użytkownika: alispinar
|
13 maj 20 przez użytkownika: Woremelx
|
Alispinar Sabah kalktığımdan itibaren yediğim içtiğim her şeyi hesapladım (kahve,limonlu su dahil)500 kalori çıktı doğru hesapladıysam tabi😌Kilo vermek için 1000kalori almam gerekiyor ama ben hep aşıyorum tgd1500 onu bile aşıyorum bazen😕Hal böyle olunca aşırı titizleniyorum sanırım😬
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
Woremelkx teşekkür ederim😌🌺
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
13 maj 20 przez użytkownika: seckinruzgar
|
norml ögün korkulacak sey yok.pekmez ve ekmk uygun glmedi
13 maj 20 przez użytkownika: BAYRAM.0101
|
13 maj 20 przez użytkownika: ayçiçek123
|
☺️😊Teşekkürler destek için ☺️canım çok tatlı çekince tutamadım kendimi🙈🙈
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
En azından nutella değil ya
13 maj 20 przez użytkownika: denzkara
|
Yemek servisinin estetikliğine bak, ben her öğünümü mutfak tezgahında ve ayakta dikilerek yiyorum
13 maj 20 przez użytkownika: cokerremre
|
cokkerremre güldürdün:) gördüğümde aynı şeyi düşünmüştüm. yemeğin piştiği tencereden tavadan, ayakta bir kaç kaşık yiyorum ben de.
13 maj 20 przez użytkownika: Şüşko patates
|
13 maj 20 przez użytkownika: miskime
|
Denzkara aslında Nutella sürecektim zor tuttum kendimi 😁😅
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
Çokerremre hazırlarken harcadığım emeği yerken çıkarayım diye bunlar😌Hem öyle sunum perisi de değilim olamadım hiç olmaya da çalışmadım ya😁Diyet sürecine başlamadan önce ben de hazırlarken ayaküstü yerdim ama burayla birlikte bıraktım😌
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
13 maj 20 przez użytkownika: gultncr06
|
Saksıdakini de yemedin değil mi :D
13 maj 20 przez użytkownika: Asagod
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|