Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
584 kcal
|
Tłusz: 22,88g | Białk: 49,17g | Węglo: 49,79g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar. Obiad: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|