Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 90,46g | Białk: 147,73g | Węglo: 170,33g.
Śniadanie: Сырники, Сгущенка, Глазовская Птица Ветчина Премиум Халяль, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сосиска Индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Сырники, Сгущенка. Obiad: Кофе с Молоком, Сырники, Сгущенка, Белый Хлеб, Помидоры, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Варвара Краса Кефир 2,5%, Сгущенка, Кофе с Молоком, Сырник. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|