Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 49,77g | Węglo: 241,80g.
Śniadanie: Pain Complet, Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Banane, Danone Yaourt Nature, Bio Village Jus de Pomme. Lunch: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Kiwi, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Kiwi, Chocolat, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Toasts Fins Sésame , U Gressins Nature, Liebig Tajine de Légumes aux Abricots et aux Raisins. Obiad: Chocolat, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Pain, Ananas, Petits Pois (Surgelés), Oeuf, Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Graines de Sésame Entières Séchées, Carrefour Lait Demi Écrémé , Saupiquet Thon à la Catalane, Flocons d'Avoine. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Nauka - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|