Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
734 kcal
|
Tłusz: 31,32g | Białk: 71,79g | Węglo: 39,52g.
Lunch: Ayam Rica-Rica, Pepaya, Ikan Tuna, Teh Kotak Teh Kotak, Wortel, Telur Dadar. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Cardio - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|