Dziennik leatdl, 14 maj 20

Après 1 mois de rééquilibrage alimentaire et 20min de sport par jour :-3,5kg. Alors c'est vrai ce n'est pas l'objectif que je m'étais fixé mais déjà ça me booste à continuer ! Je me dis que perdre lentement est peut être la clef pour ne pas tout reprendre !

74,2 kg Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.    Wciąż do stracenia: 14,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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675 kcal

Tłusz: 22,67g | Białk: 31,07g | Węglo: 85,14g.   Śniadanie: Yoplait Fromage Blanc 0%, Marque Repère Speculoos,  Café. Lunch: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Parmesan (Râpé), Yoplait Yaourt Nature au Sucre de Canne, Bridelight Beurre 15%,  Riz Basmati (Cuit),  Blanc de Dinde,  Haricots Verts. więcej...