Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2013
|
129,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 101,67g | Białk: 94,35g | Węglo: 221,38g.
Śniadanie: Blueberries No Sugar Added, Frozen Whole Strawberries, US Grade A Pure Honey, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Whole Natural Almonds, Large Grade A Eggs. Obiad: Provolone Cheese, 6" Spicy Italian, Real Mayonnaise, US Grade A Pure Honey, Nonfat Wild Strawberry Greek Yogurt. Przekąski/Inne: vitamin shoppe certified organic flax oil, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, cranapple juice, Critical Aminos XT. więcej...
|
|
5938 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|