Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 40,80g | Białk: 37,30g | Węglo: 113,68g.
Śniadanie: Hortifruti Abacate, Coffee with Skim Milk, Pingo Doce Ovo M, Da Colônia Pasta de Amendoim, Mika Farinha de Tapioca. Lunch: Espresso Coffee, Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Spinach Filled Tortellini, Auchan Massa Chinesa com Ovos. Obiad: Coffee with Skim Milk, Tostagrill Tosta Integral. Przekąski/Inne: Cem Porcento Pasta de Amendoim , Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
625 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ahahah! Como se fosse fácil 🤪
Mas não vou desistir não.
@joaofran80 depots preciso de mais dicas sobre a alimentacao low carb e as variantes.
Nao sei calcular os valores correctos de Carbo/proteínas/gordura..
Enfim toda a ajuda é bem vinda.
14 maj 20 przez użytkownika: Limik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|