Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 47,51g | Białk: 45,08g | Węglo: 118,40g.
Śniadanie: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Ramazan Pidesi. Obiad: Limon Suyu, Sirke, Pekmez, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yoğurt Çorbası. Przekąski/Inne: Muhallebi, Tam Buğday Bisküvi. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|