Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2013
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2637 kcal
|
Tłusz: 139,41g | Białk: 173,30g | Węglo: 182,27g.
Śniadanie: Fried Egg with Fat, Chicken Breast, Toasted Rye Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked Beans, Green Tea, Cappuccino, Cappuccino. Lunch: Balsamic Vinegar of Modena, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Olive Oil, Red Hot Chilli Peppers. Obiad: Clear Honey, Cooked Green String Beans (from Fresh), Creamed Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Curry, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Olive Oil, Butternut. Przekąski/Inne: Cheese Corn Puffs and Twists, Lupins (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled). więcej...
|
|
3897 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 46 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 15 godziny i 59 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|