Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2013
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 35,39g | Białk: 38,38g | Węglo: 152,73g.
Śniadanie: Continente Leite Magro, Minipreço Flocos de Aveia, Maçãs, Canela. Lunch: Banana, Laranjas, Kiwi, Continente Iogurte Natural Magro. Obiad: Pingo Doce Feijão Frade, Vinagre, Melancia, Azeite Extra-Virgem. Przekąski/Inne: Gelado com Cobertura de Chocolate, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Higiene - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 23 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maga Ferreira
|