|
Frühstück nach 1 Stunde Joggen
|
1835 kcal
|
Tłusz: 98,11g | Białk: 89,25g | Węglo: 155,37g.
Śniadanie: Zimbo Mett, Rote Tomaten, Popp Eiersalat, Kürbiskernbrötchen, Kohlrabi, Käse, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Nudeln (Gekocht), Pilzsauce, Bratwurst. Przekąski/Inne: Ja! Milch 3,5%, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Yogurette Yogurette, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Tee, Aldi Süssli. więcej...
|
|
3586 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prasowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 55 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Eine Stunde?! Respekt🙌🏼 hast dir das Frühstück mehr als verdient😋
15 maj 20 przez użytkownika: Ginncgz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|