Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2013
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
812 kcal
|
Tłusz: 22,71g | Białk: 67,68g | Węglo: 84,07g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Café Expresso, Ameixas, Tomates, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Obiad: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pêssegos, Arroz Frito, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Café Expresso. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro Morango. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|