Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
120,3 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 30,88g | Białk: 121,61g | Węglo: 110,30g.
Śniadanie: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Obiad: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: Kakaolu Kek. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|