Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 82,01g | Białk: 89,82g | Węglo: 208,72g.
Śniadanie: Starbucks Croissant, Nespresso Café Capsulas, Vive Soy Leche de Soja Ligera. Lunch: Hacendado Pan Rustico, Hacendado Mozzarella , Hacendado Tomate Pelado Troceado, Florette Rucula, Bonpreu Jamón Serrano Reserva, Sandevid Tinto de Verano. Obiad: Starbucks Carrot Cake , Nespresso Café Capsulas, Vive Soy Leche de Soja Ligera. Przekąski/Inne: Magnum Mini Double Caramel. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julia.kokshina
|