|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 77,50g | Białk: 50,68g | Węglo: 158,31g.
Śniadanie: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Данон Актимель, Шпинат, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Вареное Яйцо, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе . Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кокосовая Стружка, Арахисовая Паста, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Свекла Вареная, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Przekąski/Inne: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Бондюэль Кукуруза Консервированная , ВкусВилл Суп Том-Ям, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Покровский Хлеб Манник. więcej...
|
|
 Komentarze
15 maj 20 przez użytkownika: Таnyaandreychuk
|
супер!!! отличный результат, фигура как у молоденькой девочки стало!! Как удалось?
15 maj 20 przez użytkownika: olgunchik1
|
Вы большая молодец.Поздравляю!!!Этим результатом стоит гордиться!Вы только питались или ещё спорт?
15 maj 20 przez użytkownika: 22Lika09
|
сколько понадобилось времени для такого результата? чем именно вы занимались, бы ли ли какие-то физ. упражнения или только диета и подсчет калорий?
15 maj 20 przez użytkownika: _indoor_flower_
|
15 maj 20 przez użytkownika: yulya-nnn
|
15 maj 20 przez użytkownika: marin911
|
15 maj 20 przez użytkownika: калимлена
|
Молодец! Тот случай когда животик тоже бы хотелось увидеть)
15 maj 20 przez użytkownika: Valentinka"-"
|
Не знаю, какой у вас рост, но в по возрасту питание на 1400-1500 ккал. это мало. Надо поднимать колораж и добавить спорт, а то превратитесь в холодец. Я хочу ,чтоб вы меня правильно поняли))
15 maj 20 przez użytkownika: kaind 1405
|
Хороший результат, молодец
17 maj 20 przez użytkownika: Виктор зай
|
Всем спасибо! Питаюсь на 1400 сейчас, в такой вес пришла за полгода
20 maj 20 przez użytkownika: etonasya
|
Физ агрузка небольшая, йога в общем 1 час в неделю, бег раньше 1 раз в неделю, щас стараюсь 2 раза выходить на получасовую пробежку
20 maj 20 przez użytkownika: etonasya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|