Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2013
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 61,07g | Węglo: 222,69g.
Śniadanie: たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ, オムレツまたはスクランブルエッグ. Lunch: 鶏のから揚げ, ファミリーマート おにぎり 明太子, 牛乳, パスコ スティックメロンパン 富良野メロン. Obiad: 鶏のから揚げ, 調理したカボチャ, トウモロコシ, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), キュウリ（皮付き）, 木綿豆腐, たいまつ食品 白がゆ, キリンビール のどごし生, 焼酎乙. Przekąski/Inne: カゴメ 野菜一日これ一本. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|