|
Turning 40 in 2 weeks and hoping to finally make the changes that I need to make to live a long, healthy life.
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2010:
|
1078 kcal
|
Tłusz: 26,20g | Białk: 58,82g | Węglo: 162,72g.
Śniadanie: Skim Milk, Trader Joes organic morning lite cereal, Trader Joes pumpkin granola. Lunch: baby bella, baby carrots, Newman's Own Balsamic, Oscar Mayer rotisserie chicken, Romaine. Obiad: Campbell's tomato soup, Spinach, Light Provolone Cheese, Trader Joes Ciabattini roll, Trader Joes Turkey Breast. Przekąski/Inne: Quaker Rice quakes caramel corn, Cantaloupe, 100 Calorie Almonds, Golden Delicious Apple. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnymama40
|