Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Jale64
Dziennik
16 maj 20
Dziennik Jale64, 16 maj 20
Profil Jale64
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2020
71,5 kg
Do tej pory straciłeś:
13,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 maja 2020:
1522 kcal
Tłusz: 57,90g | Białk: 77,31g | Węglo: 176,07g.
Śniadanie:
Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Lunch:
Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Organik Yoğurt.
Obiad:
Sebzeli Noodle, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi.
Przekąski/Inne:
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
więcej...
2080 kcal
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
💃🏼💃🏼💃🏼
16 maj 20 przez użytkownika:
Jale64
👏👏👏
16 maj 20 przez użytkownika:
🌹MatmazeL🌹_
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Jale64
Zobacz Pełną Historię