Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2020
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 78,18g | Białk: 108,36g | Węglo: 182,79g.
Lunch: Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Bonduelle Salteado da Horta, Milaneza Macarrão Integral, Carne de Vaca Picada. Obiad: Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Uvas, Broa de Avintes, Continente Presunto, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Canderel Chocolate Preto, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Ananás, Pimentos Verdes. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|