Dziennik maarrion1, 16 maj 20

Jour 2 du régime fodmaps anti ballonnements faible en cholestérol : c'est horrible. Hier j'étais à 200 calories en dessous de mon objectif journalier. Et je l'ai sentis ce soir et pire ce matin. Je meurs de faim. Sauf que le problème, c'est que j'atteins mes macros de glucides et protéines mais pas lipides sauf que je ne peux quasiment rien manger qui en contient. Je ne sais pas comment je vais tenir avec autant de restrictions. 😭😭😭 J'espère que ça ira mieux aujourd'hui.  

Je te souhaite du courage.. Si j'ai bien compris tu t'impose ce régime pour essayer de solutionner ton problème de ventre gonflé c'est ça ? Fais quand même attention à ne pas souffrir de toutes ses privations.. Le moral, c'est important. Des fois, l'effet boomerang est pire que le la problématique initiale. 😌  

Coucou oui c'est ça, ainsi que les flatulences et maux de ventre qui vont avec. Après ça vient peut-être d'autre chose j'ai quelques problèmes de foie/reins donc je dois faire une prise de sang pour voir si ça s'améliore tout seul ou pas d'ici 3 semaines. Donc éviter les aliments trop difficiles à digérer c'est pas plus mal non plus 😅 j'espère aussi que le moral va aller et pas que 😅 merci du soutien 😊 

Ays.. Courage alors !! J'espère que tu trouveras une solution 😌 

J'espère aussi mais c'est long j'ai l'impression que les problèmes s'accumulent mais ne se résolvent pas 😅 

Tu peux consommer des oléagineux préalablement trempés dans l'eau pour plus de digestibilité" ou de l'avocat (pas de foodmaps) 

Ah je ne connaissais pas cette technique hormis pour les graines 🤔 je testerai merci 😊 

Par contre l'avocat je l'ai vu déconseillé partout... Sauf en toute petite quantité mais bon c'est du gâchis si je mets 4 jours à en manger un 😅