Dziennik semo24, 16 maj 20

en kisa zaman da ve kalici sekilde ulasiriz insallh  

Inşallah tek dileğim bu 🙂 herkes karantinada kilo alırken bizim zayiflamamiz muhteşem bisey 😀 

ay ne kadar özenli yapmışsınız 😍😍😍😌😌👍👍👍🥰🥰🥰 

Aaaa mükemmel 

Biraz gec bulsamda yolumu evet haklisiniz muhtesem.olacak sonuclar ♡♡  

mukemmel 

Ketojenik diyet uygula  

Buzdolabına as canım çok faydasını goruceksin..👍😌 

Evet arkadaşlar motive olmak için yaptım 20 günde bir tartılıyorum buzdolabına asicam zaten sürekli görünce iyi olur benim için de 🙂 

Evet çok faydalı oluyor benimde asili duruyor en azından deli gibi aç hissetiğin zaman hedefledigin kiloya adım adım yaklaştığını hatırlayıp daha sağlıklı alıştırmalık yapıyorsun.. çikolata krizleri de olabilir herseyde..👍😌😍 

Ketojenik diyet nedir hiç bir bilgim yok ben kendimce her yemeği yiyorum sadece az yemeye çalışıyorum ekmek ve gazlı içecek 8 aydır icmiyorum arada kendimi ödüllendiriyorum insan özeniyor bazen 🙂 spor yapmaya da başladım gün geçtikçe ise yarıyor mutlu oluyorum 🙂 

kilo veremeyen veya az veren kişilerin önce bir iç hastalıkları Dr una gitmeleri gerekiyor.insulin direnciniz varsa ne kadar az yeseniz de kilo veremiyorsunuz. 

Evet şükür benim testlerimde sıkıntı yok az yeyince dikkatli davranınca verebiliyorum gerçekten ama kişiden kişiye degisiyor tabiki. 

Az kalmış diyeyim moral olsun 😊 

Bazen yazmayı unutuyorum ondan olabilir yada kalorileri az giriyorum  

kalori acigi olusturmak icin....