|
the previous reading was 2rong
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 25,91g | Białk: 61,17g | Węglo: 122,17g.
Śniadanie: Black Beans (Canned), Whole Wheat Bread, Plain Yogurt. Lunch: Fresh'n Easy Garden Salad, Date, White Rice, Meat, Milk. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
3097 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|